こんにちは！武蔵小杉のむさし歯科医院の、院長の西村です。

毎日暑い日が続きますが、皆様体調をくずされてませんか☀

６月４日から｛歯と口の健康週間｝が始まりました‼

皆様は歯や骨を丈夫にしたいと思いますか😏
歯や骨の健康にはカルシウムが必要です。
牛乳やチーズ、ヨーグルトヨーグルトなどの乳製品はもちろんですが、ほうれん草や小松菜、春菊などの青菜にも豊富に含まれています💖
しかも低カロリーでへるヘルシーなので、おすすめのです。
またカルシウムの吸収をｔ助けるビタミンDをふく含む干し椎茸やきくらげも一緒に食べるといいですよ！