こんにちは！武蔵小杉のむさし歯科医院のあおいです。

 

段々と暖かくなってきましたね🌺

今回は『ドライマウス』についてお話しします。

『ドライマウス』とは、唾液の量が少なくなって、口腔内が乾燥している状態のことを言います。

喉が渇きやすいと感じたり、口の中がねばねばしたり、口臭を感じたりすると、

唾液の量が少なくなっている合図です。

唾液が減って、お口の中が乾燥すると、旨味を感じにくくなります。

そうすると、濃い味のものが欲しくなったり、自身の体が旨味の代わりに脂質や糖質を求めるようになり、

食べすぎにもつながってしまいます😱💦

唾液には、旨味のもととなるグルタミン酸が含まれていて、食べ物本来の旨味との相乗効果で美味しさを高め

満足感をアップさせてくれる力があります✨

さらに誤嚥を防いだり、虫歯のリスクを抑えてくれるといった効果もあります✨✨！

 

では、唾液の量を増やすにはどうしたらよいのでしょうか？

 

それは【よく噛むこと✨】です。

よく噛むことで、唾液の分泌量が増え、それによって満腹感も感じられるので、食べすぎを防ぐこともできます😁

また、唾液腺マッサージも有効です。

（詳しくは院内のスタッフに聞いてくださいね♪）

 

当院では、「歯科ドック」で、ご自身の唾液の力やお口の中の環境を調べることができるので

この機会に是非受けてみてくださいね。

これからは、よく噛むことを意識して楽しみながらお食事してみてください🍝